セルフフィットネス３０分

サービス内容

ルームランナー（ウォーキングのみ）、エアロバイク、バーンマシン、ダンベルを使用してセルフでの運動療法を行い、普段不足しがちな運動習慣を身に付けて頂く事が目的になります。また、ダイエット目的の方はウォーキング等の有酸素運動が脂肪燃焼効率が良いので大事になります。（バーベルの使用はパーソナルトレーニングの時のみになります。）